GAYA HIDUP SIHAT AMALAN GAYA HIDUP SIHAT : 1) Makan makanan yang sihat dan seimbang -makan mengikut waktu yang teratur -pilih makanan mengikut piramid makanan -makan makanan yang rendah gula, garam dan lemak. 2) Tidak merokok - tidak membahayakan kesihatan - kurang risiko untuk dapat 40 penyakit serius 3) Melakukan aktiviti fizikal - lakukan aktiviti beriadah, berjoging, bersenam dan sebagainya - dapat menyihatkan badan - badan cergas otak cerdas 4) Rehat yang cukup - Badan kita perlu rehat secukupnya - agar segar dan betenaga - sihat
Comments
Post a Comment