GAYA HIDUP SIHAT AMALAN GAYA HIDUP SIHAT : 1) Makan makanan yang sihat dan seimbang -makan mengikut waktu yang teratur -pilih makanan mengikut piramid makanan -makan makanan yang rendah gula, garam dan lemak. 2) Tidak merokok - tidak membahayakan kesihatan - kurang risiko untuk dapat 40 penyakit serius 3) Melakukan aktiviti fizikal - lakukan aktiviti beriadah, berjoging, bersenam dan sebagainya - dapat menyihatkan badan - badan cergas otak cerdas 4) Rehat yang cukup - Badan kita perlu rehat secukupnya - agar segar dan betenaga - sihat
Popular posts from this blog
HTML Pengertian HTML HTML secara umum dikenal dengan HyperText Markup Language yang ialah bahasa pemograman standar yang dipakai untuk mendesign atau membuat sebuah halaman web, yang selanjutnya boleh diakses agar bisa menampilkan beragam informasi di dalam suatu penjelajah web Internet atau browser. HTML pun bisa digunakan sebagai link antara file-file dalam situs ataupun dalam komputer dengan menggunakan localhost, ataupun link yang menghubungkan antar situs di dalam dunia internet. HTML ialah sebuah bahasa yang bermula dari bahasa yang sebelumnya banyak digunakan dalam dunia percetakan dan juga penerbirtan yang disebut sebagai Standard Generalized Markup Language (SGML). Fungsi HTML Untuk Membuat Halaman Web . Bahasa HTML digunakan untuk membuat halaman web. Semua halaman web pasti dibuat dengan menggunakan HTML. Sebagai Pondasi Bagi Sebuah Website . Sebuah rumah jika tidak memiliki pondasi maka akan cepat roboh. Begitu juga dengan website. Jika t...
CARA MENANGANI STRES DEFINISI : Stres atau tekanan merupakan tindak balas fizikla, emosi dan mental yang dialami oleh seseorang apabila tuntutan tidak dipenuhi. Stres juga merupakan sebahagian daripada kehidupan kita sehari-hari dan boleh mempengaruhi kita melalui pelbagai cara. Stres yang berpanjangan, keterlaluan dan tiada kemampuan daya tindak, akan membuat kita marah. Kemarahan adalah satu masalah utama emosi akibat daripada stres. Ia adalah perasaan semula jadi yang ada pada setiap individu. Kemarahan yang tidak boleh di kawal akan memudaratkan diri dan orang lain serta ia juga boleh mempengaruhi kehidupan kanak-kanak. CARA MENGURANGKAN STRES : Kaedah 10B Bertenang Bernafas dengan dalam Berkata `rilakslah’/ tak mengapa Beribadat Bercakap dengan seseorang Berurut Berehat dan mendengar muzik Beriadah Bersenam Berfikiran positi CARA MENANGANI STRES : 1. Sentiasa Mengingati Allah Seperti yang kita ketahui Allah adalah pencipta segalanya yang ada d...
Comments
Post a Comment