-
GAYA HIDUP SIHAT



AMALAN GAYA HIDUP SIHAT :
1) Makan makanan yang sihat dan seimbang
     -makan mengikut waktu yang teratur
     -pilih makanan mengikut piramid makanan
     -makan makanan yang rendah gula, garam dan lemak.


Image result for piramid makanan sihat

2) Tidak merokok
      - tidak membahayakan kesihatan
       - kurang risiko untuk dapat 40 penyakit serius


Image result for jangan merokok



3) Melakukan aktiviti fizikal
       - lakukan aktiviti beriadah, berjoging, bersenam dan sebagainya
       - dapat menyihatkan badan
       - badan cergas otak cerdas

Image result for aktiviti fizikalImage result for aktiviti fizikal




4) Rehat yang cukup
      - Badan kita perlu rehat secukupnya
      - agar segar dan betenaga
      - sihat 


Image result for rehat











Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

-
Image
SUKEM 2018 SUKEM  merupakan singkatan bagi Sukan Universiti Kebangsaan Malaysia yang akan diadakan pada setiap tahun. Sebanyak 32 acara dipertandingkan pada tahun ini. SUKEM ini melibatkan 12 buah kolej yang bertanding.  Juara keseluruhan bagi SUKEM dimenangi oleh kolej aminudin baki dengan pungutan 23 pingat emas. Saya merupakan salah seorang yang mengambil bahagian. Saya mewakili kolej aminudin baki dalam acara bola baling dan futsal. Kolej saya berjaya mendapat pingat emas dalam acara bola baling wanita.
Read more
-
Image
FESTIVAL KONVOKESYEN UKM     BANYAK AKTIVITI MENARIK YANG DIJALANKAN SEPERTI PERTANDINGAN ANTARA KOLEJ, GERAI JUALAN DAN PERSEMBAHAN DARI ARTIS JEMPUTAN. PERTANDINGAN YANG DIJALANKAN ANTARA KOLEJ IALAH PERTANDINGAN DIKIR BARAT, KIOR, DUO DAN BANYAK LAGI. HADIAH YANG DISEDIAKAN BAGI SETIAP PEMENANG AGAK LUMAYAN IAITU SEJUMLAH WANG MENGIKUT KATEGORI MASING-MASING. GERAI JUALAN JUGA MENARIK DAN MEMPUNYAI BANYAK PILIHAN MAKANAN DAN HARGA YANG BERPATUTAN.
Read more