RUTIN PENJAGAAN KULIT WAJAH SAYA 1) PENCUCI MUKA Whitening and brightening Target dark spots, freckles, age spots, discolouration and pigmentations Evens out skin tone Enriched with x50 Pure white that lightens pigmentation Infused with green tea and manuka honey gently exfoliates for a lighter skin tones Rm25 2) TONER Miracle toner Somebymi RM60 3) SERUM Miracle serum RM79 4) MASK Freeman clay mask Freeman overnight mask Vitamin C aqua bouncy sleeping mask (Derma Skincare) -moisturizing mask and whitening mask
SUKEM 2018 SUKEM merupakan singkatan bagi Sukan Universiti Kebangsaan Malaysia yang akan diadakan pada setiap tahun. Sebanyak 32 acara dipertandingkan pada tahun ini. SUKEM ini melibatkan 12 buah kolej yang bertanding. Juara keseluruhan bagi SUKEM dimenangi oleh kolej aminudin baki dengan pungutan 23 pingat emas. Saya merupakan salah seorang yang mengambil bahagian. Saya mewakili kolej aminudin baki dalam acara bola baling dan futsal. Kolej saya berjaya mendapat pingat emas dalam acara bola baling wanita.
CARA MENANGANI STRES DEFINISI : Stres atau tekanan merupakan tindak balas fizikla, emosi dan mental yang dialami oleh seseorang apabila tuntutan tidak dipenuhi. Stres juga merupakan sebahagian daripada kehidupan kita sehari-hari dan boleh mempengaruhi kita melalui pelbagai cara. Stres yang berpanjangan, keterlaluan dan tiada kemampuan daya tindak, akan membuat kita marah. Kemarahan adalah satu masalah utama emosi akibat daripada stres. Ia adalah perasaan semula jadi yang ada pada setiap individu. Kemarahan yang tidak boleh di kawal akan memudaratkan diri dan orang lain serta ia juga boleh mempengaruhi kehidupan kanak-kanak. CARA MENGURANGKAN STRES : Kaedah 10B Bertenang Bernafas dengan dalam Berkata `rilakslah’/ tak mengapa Beribadat Bercakap dengan seseorang Berurut Berehat dan mendengar muzik Beriadah Bersenam Berfikiran positi CARA MENANGANI STRES : 1. Sentiasa Mengingati Allah Seperti yang kita ketahui Allah adalah pencipta segalanya yang ada d...
Comments
Post a Comment